杏仁粥
食材：杏仁10克，粳米100克，白糖20克。
做法：
1. 先将杏仁洗干净，去皮、尖，用干净纱布包裹备用。
2. 将粳米淘洗干净，放入锅内，加入杏仁和清水（400毫升左右），一起烹煮。
3. 等到米开花、粥变浓稠时就可以取出杏仁，稍凉后食用。
营养小贴士：
杏仁粥可以益气养血，润肠通便，适合便秘的产妇食用。
首乌粥
食材：首乌30克，粳米60克。
做法：
1、将首乌洗干净，切成片，将粳米淘洗干净。
2、将首乌和粳米一同放入锅内，加入清水400毫升左右，上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。
营养小贴士：
首乌粥生津养血、润肠滑便，适合于津血亏虚、产后便秘的产妇。
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