儿童早上不愿起床，赖床怎么办？预留宝宝一点缓冲时间，态度不要过于急躁，只要温柔坚定地去执行既定策略就可以了。家长切忌乱发脾气，其实，有些宝宝的赖床情形并非特别严重，他们只是喜欢每天在起床时和家长嬉闹一番，只要家长方法得当，宝宝很快就会爬起来。
赖床的坏处不用说了，会影响孩子一天的精神状况。上课不认真听讲，吃饭也没精打采的。只有对动画片，和玩耍有兴趣。会严重影响孩子对学习的积极性。所以赖床这样的“细节”请各位爸爸妈妈一定要重视啊！
孩子为什么经常会赖床？孩子为什么经常睡不醒？
孩子起床晚，也就是说孩子睡得也晚。所以调整孩子的生物钟，让孩子能按时的上床睡觉。这点是尤为重要的，同时也是爸爸妈妈应该重点关注的地方。培养孩子早上床的习惯，让孩子到了8点半，就会感觉到很困。如果能做到这一点，那你们才是合格的爸爸妈妈。如果做不到，就在孩子床边自己反省去！！！
告诉你们：早睡：减少白天睡眠时间、创造良好睡觉环境、保证良好睡眠
1. 注意 午间小睡即可
我们的宝宝睡午觉时间不宜的过长，也不要在接近傍晚的时候让宝宝睡午觉。在幼儿园里，孩子们的午休时间通常是下午12点到2点，如果让宝宝在下午睡得太久或太晚才午睡，那么我们的宝宝便会很容易在晚上变成精力旺盛的状态，要是等他筋疲力尽以后才入睡，那么宝宝的第二天早上势必会“赖床”。
2. 注意 家长以身作则
家长们一定要让宝宝在固定时间上床睡觉，养成规律的作息习惯。很多时候，当宝宝到了就寝时间，有些家长急着赶宝宝上床睡觉，而自己的眼睛却还紧盯着电视，或者还在忙东忙西。其实，家长的这种做法会让宝宝有“孤单”和“不公平”的感觉，从而产生“为什么只让我去睡觉，而你们却不睡”的疑问，反而更不会自觉自愿的去睡觉。
因此，只要到了就寝时间，全家人最好都能暂停正在进行的活动，帮助宝宝营造良好的入睡气氛。只要就寝时间一到，父母即便还有很多事要忙，也要先停下手边的事，在床边陪着孩子，趁着入睡前的时间和宝宝聊聊天、讲讲故事，一方面可以增进亲子互动的机会，另一方面可以放松宝宝睡前的情绪，有助提升睡眠品质。
3. 注意 找出情绪伤害
宝宝有时会因为身体不适或情绪上的不稳定而影响睡眠品质。其中身体上的异常状况比较容易观察，这就需要父母要多加留意了。有些宝宝年纪小，表达能力差，在幼儿园或日常生活中受到挫折，不知道该如何表达，再加上父母没有多加留意，那么宝宝受伤而无法抒发的情绪便会更间接反映在睡眠品质上。因此，一旦遇到类似宝宝有心病的情形，应该适时找时间和宝宝聊聊，尽快找出问题的症结所在，才能很好地帮助宝宝。
4. 注意 终结噩梦来源
宝宝做噩梦最常见的原因有怕黑和怕魔鬼两种。
其实很多情况下怕黑是出自于人类对未知的恐惧，如果宝宝因怕黑而不敢睡觉，甚至还因此做噩梦，不妨在宝宝的房里添置一盏小夜灯。
如今市面上有许多造型可爱的小夜灯出售，如果情况允许，可以让宝宝挑一个自己喜欢的卡通造型夜灯，在睡觉时有可爱的夜灯散发着微弱光芒来陪伴自己，会减少宝宝的恐惧心理。
此外，家长也可以在就寝前和宝宝玩光影游戏，通过光线和手势的变化来让影子呈现出各种不同的面貌，那么这个好玩的游戏便也能很有效的降低宝宝对黑暗的恐惧感觉，这也是一个很好的方法来帮助我们的宝宝消除恐惧。
家长应该听宝宝说过对魔鬼的可怕描述，如果家长没有适时去转化宝宝的想象，反而给予更多充满刺激的形容，甚至当宝宝不听话时，还用“你要是再不乖，小鬼晚上就会来抓你”之类的话来吓唬宝宝，就更容易加深宝宝对魔鬼的想象和恐惧，那么做噩梦的几率就更高了。所以，家长在平时不要去强调黑暗或魔鬼的可怕。
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