营养提示:南瓜含丰富的维生素E,能帮助荷尔蒙分泌正常,为生长发育维持正常的健康状态。
美味南瓜饼大锦集,各种南瓜饼制作方法包括:南瓜椰蓉饼、芝麻南瓜饼、糯米南瓜饼、水晶南瓜饼等制作方法。
水晶南瓜饼
制作原料:南瓜、糯米面、糖适量。
制作方法:
1. 南瓜切块,入锅蒸熟后,拌成泥。
2. 加入糖,糯米粉搅拌成泥糊状即可。
3. 找来蛋挞模子或者果冻盒子,把南瓜糊倒入,上蒸锅蒸熟即可。
提醒:
南瓜不可用水煮,否则会失去甜味,而且水分很大。 在放糯米粉搅拌时,南瓜糯米糊不要太稀也不要太稠,否则蒸出后不好取出。
美味南瓜饼
制作原料:南瓜300g、糯米适量、奶粉20g、蜂蜜40g 。
制作方法:
1. 南瓜洗净削皮,上笼蒸软,捣成泥。
2. 加入蜂蜜、奶粉,搅拌均匀,静置放凉。
3. 待南瓜泥放凉后,一点一点加入糯米粉,搅拌均匀。静置30分钟。
4. 将成型的南瓜面团捏成喜欢的形状,放一旁待用。
5. 锅内加入调和油,油开后转小火,放入成型的南瓜面团,慢煎至熟。
提醒:
南瓜泥含水较多,故不需要另加水。如按比例加入糯米粉后仍偏湿,可加大糯米粉的剂量。奶粉可加可不加。蜂蜜可用白砂糖代替。煎南瓜饼时一定慢火。
糯米南瓜饼
制作原料:老南瓜一个、糯米粉250克、豆沙适量、花生仁10颗、糖30-50克 。
制作方法:
1. 老南瓜切大块,上高压锅蒸烂熟(大概需要15分钟)。
2. 取出老南瓜,去皮,把老南瓜用饭勺彻底捣烂,趁热加入糖。
3. 糖化后,加入糯米粉,揉成团后,取乒乓球大小一团,擀平,包入豆沙馅,然后收口(类似包汤圆的手势),略微按平,用勺子刻出南瓜的纹路,然后在顶上按半片花生仁或者葡萄干,一个小南瓜就做好了。
4. 做好后上蒸锅,大火蒸10分钟即可开吃啦。
提醒:
老南瓜要挑表面疙瘩难看的那种,才会粉,才会甜。糯米粉要趁南瓜糊还热的时候加入,这样揉起来的糯米粉口感特别韧。糯米粉的量只是个大概,干湿程度要能揉成团为标准,不能太湿。也可以搀一部分粘米粉进去,这样口感更爽滑一点。
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