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产后饮食
[孕妇美食]
孕妇营养餐冬季孕妇补气血养生食谱
冬季孕妇营养餐:黑豆糯米豆浆食材:黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量。制作方法:1. 黑豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净。2. 糯米略泡淘洗干净。3. 将黑豆和糯米一起放入搅拌机中,加水至上下水位线之间,搅拌均匀,过滤出滤渣。4. 按...
[宝宝美食]
儿童益智健脑食谱:幼儿饮食搭配促进智力发育
幼儿饮食如何正确搭配是很多妈妈关心的问题,既营养又能促进智力的发育,很多的家长都是希望自己的孩子健康聪明的,所以就会变着方法给我们的孩子补充各种营养。首先,饮食中的谷物,也就是米、面等主食中所含的碳水化合物,可以给孩子的大脑活动提供足够的能...
[宝宝美食]
宝宝吃香蕉有哪些好处?宝宝不同年龄吃香蕉也不同
宝宝吃香蕉有哪些好处,香蕉有哪些营养元素呢?香蕉有哪些营养元素香蕉营养丰富,香蕉富含钾元素,香蕉的钾含量非常高,每100克香蕉就含有约330毫克钾,其他水果相比就少很多。孩子运动过出汗后,或者腹泻后会导致钾流失,吃香蕉可以将机体所需的钾补上...
[宝宝美食]
宝宝感冒调理食疗方:葱白粳米粥的做法
宝宝感冒调理食疗方“阴虚”宝宝食疗方宝宝感冒食疗方:百合枸杞猪肉粥的做法阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。材料:百合20-30克、枸杞10克、猪肉...
[孕妇美食]
冬季孕妇吃水果怕凉,香蕉、苹果怎么加热营养不丢失
冬季天冷吃水果怕凉怎么办,如何处理加热水果营养不丢失呢?美味的水果可以给孕妇提供不可或缺的营养,同时也是孕妇解馋的好选择,那么有什么方法既可以吃水果,又不怕冷呢,将水果煮着吃。这样处理水果会把水果的营养都煮掉了吧。根据不同水果的组成成分来进...
[宝宝美食]
宝宝辅食:墨鱼卷烩杂蔬的制作方法
颜色鲜艳的彩椒在一堆绿油油的蔬菜中特别抢眼,让人一看就颇有食欲,彩椒本身具有抗虫能力,所以农药的含量较低,只要充分清洗干净,去掉容易残留农药的蒂头,可以连着皮一起食用。宝宝辅食:墨鱼卷烩杂蔬的制作方法墨鱼卷烩杂蔬食材:墨鱼200克、芦笋10...
[宝宝美食]
宝宝美食:彩椒鸡丁的做法,彩椒维生素丰富
彩椒拥有丰富的维生素,彩椒本身带有一种特别的味道,可能有些孩子会不喜欢。彩椒的这种苦涩味来自果子的外皮、内膜和籽,而果肉则是最鲜美的部分,为了让孩子尝到鲜美多汁的果肉,妈妈可以花些时间将彩椒的外皮、内膜和籽去掉。彩椒美食:彩椒鸡丁的制作方法...
[宝宝美食]
宝宝美食:彩椒圈漂亮煎蛋做法
彩椒经常出现在菜式的小角落作为配菜,既让菜式看上去很美观很开胃,又有营养。彩椒的做法也是非常丰富的,妈妈们一起来学一手吧。注意:宝宝煎蛋要熟透的彩椒圈漂亮煎蛋制作方法彩椒圈漂亮煎蛋食材:鸡蛋2个、彩椒50克、食盐少许、酱油适量、植物油少许、...
[宝宝美食]
宝宝冬季添加辅食饮食建议,给宝宝补充营养
宝宝冬季如何添加辅食呢?怎么样给宝宝添加辅食能给宝宝最好的营养补充,给宝宝添加辅食又要注意哪些事项呢?宝宝辅食添加注意事项◥ 奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升,不要超过1000毫升。◥ 提前进行规律哺乳的训练,一...
[孕妇美食]
孕妇自制饼干做法,好吃解饿控制好食量
对于孕中期的孕妇们来说,总有一种“随时很饿”的感觉,这个时候加餐就少不了啦。对于大部分白领孕妇来说,饼干味道香,口味多样,又很耐饥,而且方便,自然成为加餐的首选。不过大部分饼干还是比较容易引起上火,孕妇从挑选到食用,都颇有讲究。首先最好挑选...
[宝宝美食]
宝宝积食食疗方乳酪培根小饭团的制作方法
宝宝冬季不适:积食宝宝积食食疗提醒:肉做得容易消化,蔬菜藏起来。幼儿期的宝宝会从乳类为主的饮食过渡到以谷类为主,蛋奶类、肉类、蔬果类为辅的混合型饮食,如果孩子篇爱肉类、不吃蔬菜,就会容易消化不良,导致积食。孩子爱吃肉但是比较难消化,父母可以...
[宝宝美食]
儿童上火食疗方:白萝卜梨子汁的制作方法
冬季干燥易让儿童上火,特别是喝水少了,天凉又不敢吃水果的情况下,儿童早就“火大了”。冬天去火还是水果好,只是让儿童吃煮好的水果。想去火效果很好的苹果和梨,含有丰富的果胶、类黄酮,而这类营养素是不怕加热的,所以将水果煮着吃,不仅感觉暖暖的,小...
[宝宝美食]
儿童便秘吃点粗粮:黄豆红米糊缓解儿童便秘
儿童的肠胃蠕动缓慢,冬天气候干燥,身体也会因为太燥而发生便秘。再加上冬季水果蔬菜比较少,户外运动也减少,那么宝贝们就更容易便秘了。可以让儿童吃点菌藻类食物,有助于增加肠道的有益菌落,预防便秘,增加抵抗力。另外还能吃点粗粮。粗粮中丰富的膳食纤...
[健康美食]
过年吃饺子,海味三鲜馅饺子、三鲜珍珠小汤饺等制作方法
三鲜珍珠小汤饺的制作方法原料:面粉500g、海参100g、大虾100g、熟鸡肉25Og、水发兰片50g、葱花适量、姜末适量、盐适量、酱油适量、香油适量。做法:1. 先将鸡肉剁成碎,海参、水发兰片、大虾去皮切成碎。然后把二者混合加酱油、香油、...
[产后饮食]
产妇冬天坐月子6道家常菜产后食谱补身体
冬天坐月子怕冷的产妇吃那些可以补身体还能御寒推荐6道家常产后食谱,不仅能够为正在坐月子的产妇恢复身体健康,还能够有效地帮助您抵御冬季严寒。产后食谱:莲子薏米煲鸭汤原料:鸭子1只、莲子、百合、薏米、陈皮、葱姜、盐、鸡精、料酒、白糖。做法:1、...
[产后饮食]
产后补血食谱:大枣粥、菠菜粥做法
但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态,因此进食量应采取渐进的方式。食物品种要多种多样,新鲜可口,并多进食汤类。新妈妈每日可吃5-6餐,每餐应尽量做到干稀搭配、荤素搭配。下而为新妈妈们推荐几款补血食谱。大枣粥的做法大枣10枚,粳米100克,...
[健康美食]
女性备孕食谱:吃鲫鱼豆腐汤让卵巢结实、卵子健康
豆制品结实卵巢豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。备孕食谱:鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤材料:...
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